看護師がダブルワークをするメリット・デメリットを解説！成功させるコツも解説

看護師として働きながら、家族の生活を支えるのは大きなストレスがかかります。中でも夜勤は身体的にも精神的にも負担が大きく、長期間続けることは困難です。この記事では、看護師がダブルワークをする際のメリットやデメリット、おすすめの職種、成功のコツなどを詳しく解説します。

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看護師がダブルワークをするメリット

看護師がダブルワークをするメリットは、以下のとおりです。

収入が増える

収入を増やすことは、看護師がダブルワークを始める主な理由の一つです。本業の給与に加えて副業収入が得られるため、経済的な余裕が生まれます。短期集中的に働くことで、効率的に収入を増やせる点が魅力です。季節や需要に応じて収入を調整できるため、柔軟な働き方が可能です。

スキルアップできる

看護師としてのスキルアップは、ダブルワークを通じて効果的に行えます。新しい環境で働くことで、さまざまな経験を積むことが可能です。以下の点でスキルアップにつながります。

ダブルワークを行えば、コミュニケーション能力やマネジメントスキル、時間管理能力などのスキルも磨けます。柔軟な思考力も養え、将来的なキャリアの選択肢も広がるため、おすすめです。

人脈を拡大できる

異なる職場で働けば、多様な人々と交流する機会が増え、新しい人間関係を築けます。さまざまな価値観や考え方に触れ、自身の視野も広がります。互いにサポートし合える協力関係を築くことで、助けになる人脈を広げられる点でおすすめです。

ダブルワークは、単に収入を増やすだけでなく、将来のキャリアにも大きな影響を与える可能性があります。

看護師がダブルワークをするデメリット

看護師がダブルワークをするデメリットは、以下のとおりです。

体力的な負担が増える

看護師がダブルワークをする際の大きなデメリットは、体力的な負担が増える点です。睡眠不足は集中力や判断力の低下を招き、免疫力の低下はさまざまな健康リスクの原因となります。慢性的な疲労は、全体的な健康状態を悪化させ、過労による医療ミスのリスクが高まるため、注意が必要です。

休息時間の減少はストレスを増加させ、メンタルヘルスにも悪影響を及ぼします。体力的な負担の増加は、ワークライフバランスを崩し、生活の質を低下させる原因となります。看護師は体力を使う仕事のため、ダブルワークによる負担には十分注意してください。

本業に影響する

看護師の仕事は人命に関わる重要な職務であるため、ダブルワークによって本業のパフォーマンスが低下しないよう注意が必要です。以下の影響が考えられます。

ダブルワークで、ミスのリスクが増加する可能性があります。キャリアアップの機会が減少したり、人間関係や評価に悪影響を及ぼしたりする点にも注意してください。責任ある立場や昇進の機会を逃すことも考えられます。ダブルワークの影響を最小限に抑えるには、スケジュール管理を徹底し、十分な休息を取ることが大切です。

家族やプライベートに影響する

ダブルワークを始めると、家族との時間が減少し、コミュニケーション不足に陥る可能性があります。子育てや家事の負担が増え、高齢の両親のケアに十分な時間を割けない場合も考えられます。家庭内の雰囲気が悪化する可能性があるため、ストレスの増加や睡眠時間の減少には十分注意してください。

家族やプライベートへの影響を十分に考慮し、話し合いを重ねてから、ダブルワークを検討しましょう。

看護師におすすめのダブルワーク

看護師におすすめのダブルワークは、以下のとおりです。

高齢者施設(老人ホームや介護施設)

高齢者施設での勤務は、勤務時間が比較的柔軟で調整しやすく、夜勤がない、または少ない施設が多いのが特徴です。高齢者施設では、看護師としての経験を十分に活かせる環境が整っています。認知症ケアなどの新しいスキルが身に付き、高齢者との接し方も学べます。介護職員との連携を深められる点も特徴です。

長期的な関係性を築きやすく、やりがいを感じられる仕事です。施設によっては食事や入浴介助など、介護業務が含まれる場合があるため、注意してください。緊急時の対応力が求められるため、心構えも必要です。施設の種類や規模によって業務内容や待遇が異なるため、事前に十分な情報収集をしてください。
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健診センター

健診センターでのダブルワークは、夜勤が多い看護師にとって魅力的な選択肢です。平日や土曜日の日中に勤務が集中しているため、本業の夜勤と両立しやすい環境にあります。健診センターでの仕事は、一般的な看護業務と比べて身体的な負担が軽く、ストレスも比較的少ないのが特徴です。

定期的な健康診断業務を行うため、予防医学の知識を身に付けられます。健診センターでのダブルワークは、年齢層の高い看護師も働きやすい環境です。正社員よりも融通が利きやすいため、家庭との両立もしやすくなります。

保育園・幼稚園

保育園や幼稚園での看護師の仕事は、主に日中勤務で、比較的軽労働な業務内容が特徴です。仕事内容は子どもたちの健康管理や応急処置です。子どもたちとの触れ合いは、ストレス解消にもつながります。保育士や教員との協力体制は、チーム医療とは異なる新鮮な経験です。

季節性の感染症対策や予防接種の管理など、専門知識を活かせる場面も多くあります。多くの保育園や幼稚園では、パート勤務や短時間勤務など柔軟な勤務形態を提供しています。休日も比較的多いため、プライベートとの両立がしやすくなる点でもおすすめです。

訪問看護

訪問看護は、自宅や施設で療養中の患者に看護サービスを提供する仕事です。柔軟な勤務時間の設定ができるため、ダブルワークとして選ぶ看護師が増えています。患者との1対1のケアで深い関係性を築けるため、病院とは違う環境で看護スキルを磨ける点も大きな特徴です。

移動時間や交通費を考慮する必要もあり、効率的な訪問計画を立てることが大切です。地域によっては需要が高く、安定した仕事量が見込めます。独立開業の可能性もあるため、将来のキャリアプランの選択肢が広がる点でも魅力があります。
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イベントナース

イベントナースは、看護師にとって魅力的なダブルワークの選択肢の一つです。イベント会場での救護や医療サポートを行う臨時の仕事で、短期間や単発の勤務形態が多いのが特徴です。主な活動の場は、スポーツイベントや音楽フェス、展示会などがあります。

イベントナースの仕事は、派遣会社を通じて見つける場合が多くあります。季節や地域によって需要に波があるため、柔軟なスケジュール調整が可能です。さまざまな人との出会いや交流の機会もあるため、人脈を広げたい方にもおすすめします。

看護師がダブルワークを成功させるコツ

看護師がダブルワークを成功させるコツは、以下のとおりです。

スケジュール管理を徹底する

効率的なスケジュール管理で、仕事と私生活のバランスを保ちながら、複数の仕事をこなせます。スケジュール管理アプリを活用し、仕事や家事、育児、介護などすべての予定を一元管理するのがおすすめです。優先順位をつけてタスクを整理し、空き時間を効率的に活用しましょう。余裕を持ったスケジューリングも大切です。

睡眠時間の確保は最優先してください。家族や同僚とスケジュールを共有すれば、急な予定変更にも柔軟に対応できます。リマインダー機能を活用すれば、予定漏れを防げます。定期的にスケジュールを見直し、必要に応じた調整も忘れずに行ってください。

本業への影響を最小限に抑える

本業の勤務シフトを最優先に確保しましょう。ダブルワークの勤務時間は、本業の休日や空き時間に合わせて調整すれば、両立がスムーズに行えます。本業とダブルワークの仕事内容は重複させないことが大切です。本業が病院での看護業務なら、副業は健診センターや保育園など、異なる環境での仕事を選びましょう。

副業での疲労が本業に影響しないよう、十分な休息時間の確保も忘れてはいけません。体調管理は看護師にとって特に重要です。本業での能力向上や資格取得を継続的に行えば、キャリアアップを図れます。

家族やパートナーから協力を得る

現在の状況を家族へ丁寧に説明し、理解と協力を求めましょう。家事の分担を見直せば、負担を軽減できます。子どもたちに家事や介護の手伝いを頼んだり、夫に経済面での協力を求めたりすることが大切です。両親の介護について、兄弟姉妹と分担を話し合うのも重要です。

家族で定期的に話し合いの場を設け、状況を共有しましょう。家族の協力を得られれば、ダブルワークの負担を軽減でき、成功につながります。

看護師がダブルワークをする際の注意点

看護師がダブルワークをする際の注意点は、以下のとおりです。

就業規則と法律の確認

就業規則と法律の確認は、ダブルワークを始める前に必ず行うべき重要なステップです。勤務先の就業規則を確認し、副業が禁止されていないか確認してください。労働基準法の労働時間制限を守ることも忘れてはいけません。労働安全衛生法を守り、副業による過労や健康被害を防ぎましょう。

法律や規則を守ることで、安心してダブルワークに取り組めます。

確定申告の必要性

副業収入が20万円を超える場合や、本業と副業の合計所得が103万円を超える場合には、確定申告が必要です。副業先で源泉徴収されていない場合も、確定申告をしてください。適切に申告すれば、追徴課税や加算税のリスクを避けられます。確定申告は自身の収入の状況を把握し、適切に納税するための大切な手続きです。

副業を始める際は、確定申告について理解し、適切に対応しましょう。

まとめ

看護師のダブルワークには、収入増加やスキルアップなどのメリットがあります。一方で、体力的な負担や本業への影響などのデメリットもあるため注意してください。健診センターや高齢者施設での勤務など、柔軟な勤務形態を選べば、ダブルワークを上手に取り入れられます。

夜勤を減らしつつ、ダブルワークで収入を増やすなど、自分に合った働き方を見つけて、より充実した看護師生活を送りましょう。